La carambola, también conocida como fruta estrella es una fruta tropical que llama mucho la atención debido a su forma con cinco puntas muy distintiva al ser cortada transversalmente . Es originaria del sudeste asiático y es cultivada en diversas partes del mundo con climas cálidos, incluyendo América Latina, el Caribe y el sur de Estados Unidos.
Esta fruta estrella posee una piel fina y comestible de color verde a amarillo y su carne es jugosa, crujiente, de sabor dulce y ligeramente ácido. Es rica en vitamina C, provitamina A, antioxidantes y contiene bajo contenido calórico. En cuanto a minerales, destaca su contenido en potasio, calcio y fibra.
Además, se utiliza en una variedad de platos, desde ensaladas y jugos hasta decoraciones culinarias, aportando no solo sabor sino también un toque visual atractivo a las comidas.
En la India, cuando fruta se encuentra en su punto maduro se utiliza para detener hemorragias y cuando está seca para aliviar la resaca y la diarrea.
Estas son las enfermedades que puede prevenir la carambola:
- Enfermedades cardiovasculares: La fibra presente en la carambola puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo cual es beneficioso para mantener un sistema cardiovascular saludable. Además, su contenido en potasio favorece la regulación de la presión arterial.
- Infecciones: Por ser rica en vitamina C, la convierte en un poderoso antioxidante, la carambola fortalece el sistema inmunitario, ayudando a proteger el cuerpo de infecciones y potenciando la capacidad del organismo para combatir enfermedades.
- Diabetes tipo 2: La fibra de la carambola también puede contribuir a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que es especialmente beneficioso para personas con diabetes tipo 2 o aquellos en riesgo de desarrollar esta condición.
- Envejecimiento prematuro y determinados tipos de cáncer: Los antioxidantes, como la vitamina C y los flavonoides presentes en la carambola, combaten los radicales libres, moléculas que pueden causar daño celular y contribuir tanto al envejecimiento prematuro como a la aparición de ciertos tipos de cáncer.
Es importante destacar que personas con problemas renales deben consumirla con precaución debido a su contenido de oxalatos y caramboxina.
(Agencias)
