*¿Organización? Embajada de la India en México y el Centro Cultural Gurudev Rabindranath Tagore
*El 21 de Junio fue Establecido en el Mundo por la ONU Como el Día del Yoga
*La Plaza Lució Llena y Embajador Hindú, Pankaj Sharma, Dio la Bienvenida
*Mencionó el Encuentro Entre Narendra Modi y Claudia Sheinbaum, en Canadá
*En la Plaza se Escuchó el “Oooooooommmmmm” Luego de las Inhalaciones
*El Sonido de la Cítara Hindú le dio un Encanto Especial al Evento
*Y se Exhibieron Varias Posturas, Como las del Gato, la Cobra, el Camello, el Pez y la Paloma
SUSANA VEGA LÓPEZ
A temprana hora del sábado 21 de junio comenzaron a llegar a la Plaza de las Tres Culturas, en Tlatelolco, personas de todas las edades con la finalidad de tomar una clase masiva de yoga a invitación de la Secretaría de Cultura de la Ciudad de México para conmemorar el Día Internacional del Yoga en coordinación con la embajada de la India en México y el Centro Cultural de la India Gurudev Rabindranath Tagore.
Poco a poco la plaza se fue llenando de asistentes que vestían ropa cómoda y tenis. La mayoría portaban un tapete. Se adivinaba que ya tenían cierto conocimiento de esta disciplina, aunque el llamado fue para todos sin importar si sabían o no algo de yoga.
A un costado de la iglesia y atrás de los vestigios arqueológicos se levantó un templete donde autoridades de la Secretaría de Cultura de la Ciudad de México dieron palabras de bienvenida; se habló de la importancia del yoga; el maestro en yoga y meditación Narendra Pahade dio su clase; el yogui Alejandro Campos hizo una presentación de yoga en movimiento; y se pudo disfrutar de música con instrumentos de la India.
En el suelo se colocaron tapetes de yoga de color naranja, amarillo, azul, verde, uva, rojos y más con el logotipo de la embajada de la India. Conforme llegó la gente se fue acomodando en el lugar que les parecía mejor; sin embargo, los que arribaron más temprano quedaron alejados del presidio pues los recién llegados se colocaron al frente.
Acomodaron su manta o tapete arriba del que tenía el logotipo de la embajada con la idea de que sería un regalo para los asistentes.
Pasadas las nueve de la mañana la plaza estaba llena y la multitud acomodada. El embajador de la India en México, Pankaj Sharma dio palabras de bienvenida y dijo que era un honor estar en esta emblemática plaza de las Tres Culturas para celebrar este gran día.
EL YOGA, UNA FILOSOFÍA,
UNA FORMA DE VIDA
Pankaj Sharma recordó que hace once años, a iniciativa de una propuesta del primer ministro que fue respaldada por 177 países la Asamblea General de las Naciones Unidas reconoció el atractivo universal del yoga y declaró el 21 de junio como Día Internacional del Yoga.
“El yoga es de gran relevancia en el estilo de vida contemporánea. Este año nuestro tema resuena profundamente con retos y oportunidades de nuestro tiempo. Yoga para la tierra y para la salud. Nos recuerda que nuestro bienestar individual está ligada a la salud del planeta y al bienestar de la humanidad. El yoga no es sólo una serie de posturas y ejercicio de respiración; es una filosofía, una forma de vida; un viaje hacia el interior. Se trata de descubrir la profunda conexión entre nuestra mente, cuerpo y espíritu y desprender esa armonía a las comunidades y a la madre tierra”, dijo.
“México, con su rica herencia espiritual y profundo aprecio por las tradiciones ancestrales ha acogido el yoga con los brazos y el corazón abierto. Me llena de tanta alegría ver a tantos de ustedes aquí hoy dispuestos a experimentar el poder transformador y a contribuir a la salud”, precisó.
En seguida aludió al encuentro entre el Primer Ministro de la India, Narendra Modi, y la Presidente de México, Claudia Sheinbaum, en Canadá, donde se habló de la cooperación bilateral en nuevas áreas emergentes que también incluyen la salud emocional.
Luego de su discurso, el embajador, vestido de sudadera y pants blancos, ocupó su lugar en medio y al frente del templete para apreciar perfectamente la clase. Se puso en pose para realizar los movimientos de yoga.
En esta plaza en la que conviven tres culturas o épocas: la prehispánica, la española y la moderna, el maestro Narendra Pahade preguntó a la audiencia: ¿cómo están? Y al unísono se escuchó: ¡bieeeeen! Comenzó la clase; una práctica que generó paz, armonía, energía, alegría.
Invitó a subir los brazos y agitar las manos; comenzó la activación.
Pidió inhalar profundo para pronunciar la palabra “Om” tres veces; un sonido que se hace al principio y al final de cada clase pues es una evocación al estado interno de armonía y serenidad; un mantra que se canta siempre; una sílaba conocida como pranava; un sonido vibrante que calma emociones, aclara ideas y te lleva a la concentración.
“Oooooooommmmmm”, inhalas y nuevamente “Oooooooommmmm”; una vez más inhalas profundo y “Ooooooommmmm”.
Siguieron las instrucciones:
“Mano derecha a la altura de la cara, presionas el poro izquierdo, inhalas con el derecho, destapas, y exhalas con el izquierdo… observa tu respiración”.
El sonido de la cítara (un instrumento hindú) en vivo le dio un toque especial a la clase.
Continuó la clase y todos atendían las instrucciones. Algunos vecinos que pasaban por la Plaza de las Tres Culturas se paraban a observar; otros caminaban de prisa y apenas volteaban a ver. Así, una niña con elegante vestido largo y crinolina, de la mano de un adulto se dirigía a la iglesia del lugar; un señor paseaba a su perro y no le importó pasar al frente del estrado. Más allá, se acomodó un carrito de súper que vendía tamales y atole.
Los ejercicios de respiración fueron el eje de la clase.
Luego, la exhibición de Alejandro Campos quien realizó muchas posturas como la del gato, la cobra, el camello, el pez, la paloma, el cuervo, el pavorreal, el escorpión, el águila, perro boca abajo, de vaca, de rana y más animales, así como el saludo al sol, o la pose del niño, del equilibrio, de la vela, barco, plancha, arco.
Un despliegue y muestra de agilidad, equilibrio y armonía acompañado de música clásica. Un verdadero deleite.
ANTECEDENTES
Cada 21 de junio -y desde hace 11 años- se celebra el Día Internacional del Yoga; una fecha instituida por la Organización de las Naciones Unidas para reconocer las cualidades de esta disciplina integral que aporta beneficios a la salud física, mental y espiritual. Este año bajo el lema: Yoga para una Tierra, una Salud”
La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) una institución de la Organización de las Naciones Unidas que se dedica a la promoción, difusión y defensa del saber científico y cultural de la humanidad, declaró en diciembre de 2016 la práctica del yoga Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Sus siglas en inglés significan: United Nations Educational Scientific and Cultural Organization.
Yoga, una práctica milenaria que nació en la India y que permite tener equilibrio y elasticidad en el cuerpo, es una palabra que, en sánscrito, significa unión; unión de cuerpo, mente y alma. Se basa en “kriyas” o posturas así como ejercicios repetitivos.
Estilos, tipos, escuelas y clases de yoga hay muchos. El hatha (que es muy tranquilo); el yoga vinyasa (es dinámico), kundalini (el de la conciencia); aunque también está el ashtanga, dharma, bikram, nidra, bhakti, sivananda, jivamukti y más derivaciones de esta disciplina que tiene como finalidad vivir en paz, en armonía.
La respiración es de suma importancia cuando se practica yoga, lo mismo que la meditación. Se habla de mudras, mantras y pranayamas que logran un cambio de la conciencia al activarse las glándulas del cerebro (pineal, hipotálamo, hipófisis o pituitaria) que secretan sustancias que logran importantes funciones y niveles corporales.
El cerebro es un centro de control que recibe, interpreta y dirige la información sensorial por todo el cuerpo. Se dice que más del 95 por ciento de las enfermedades son mentales; de ahí que el trabajo de la mente es de suma importancia.
BENEFICIOS
DEL YOGA
Ayuda en la relajación, promueve el sueño, baja el estrés y la ansiedad, fortalece los músculos, limpia el hígado, alivia el sistema digestivo, equilibra el sistema nervioso, la gente se vuelve más flexible, su condición física, emocional y mental mejora con el tiempo al lograr un equilibrio, una unión consigo mismo, con la familia y con la sociedad.
También tiene beneficios en la concentración, en la columna vertebral y, lo mejor: tú decides (y te respetan) si puedes hacer tal o cual movimiento pues no te obligan a realizar posturas que te incomoden y afecten tu salud; el respeto de tu cuerpo es esencial.
Para la celebración del décimo primer aniversario del Día Internacional del Yoga, personal de la embajada de la India obsequió, al azar, camisetas de algodón de color naranja, blanca y verde que la gente recibió con gusto pues además de llevar impreso el logotipo de la embajada de la India, debajo de la palabra yoga resaltada con grandes letras se leía: “Yoga for One Earth One Health”.
Casi al final de la clase se escuchó en altavoz que se debería quedar el tapete pues se utilizaría en otros espacios para clases de yoga.
Es de aplaudirse este tipo de actividades toda vez que al promoverlas se genera la convivencia y ataca el sedentarismo que mucho afecta la salud.
